El corazón del sabio hace prudente su boca,
Y añade gracia a sus labios.” Proverbios 16:23
Todos hemos tenido que pasar o pasamos frecuentemente con la necesidad de hablar en público, lo interesante es que según algunas personas el miedo a hablar en público es una de las mayores fobias que existen, y mientras un discurso es solamente un razonamiento podemos decir que la oratoria es el arte de hablar para transmitir un mensaje.
Ahora bien, a pesar de que algunas personas parecen haber nacido con el don de hablar en público y otras tal vez no, lo cierto es que todo arte, sí todos trabajamos y practicamos mucho, podemos aprender acerca de el y ¡Mejorar así nuestras participaciones en público!
Por ejemplo, tenemos algunos puntos desde el punto de vista físico a considerar antes del discurso:
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Alimentos: Se recomienda evitar sodas, comidas picantes, chocolates (o excesos de azúcar) ni ningún alimento que sea demasiado “pesado”
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Organismo: Al tratarse de una actividad mental y ya que las actividades mentales desgastan tanto como las físicas, lo ideal es que tengamos una buena condición.
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Tener el descanso necesario
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Concentración: Debemos saber manejar los tiempos y la atención de la gente.
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Dominio del cuerpo: Evitar “temblores” en el cuerpo
Algunos ejercicios que te pueden ayudar increíblemente son:
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Mejora en tu Dicción: Algunas personas usan la “técnica del lápiz”, esta consiste en que coloques un lápiz dentro de tu boca y comiences a leer algo, entre más entiendas lo que dices, estas mejorando tu dicción.
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Maneja tu Respiración: ¿Has notado que a veces te tiemblan las manos o comienzas a sudar helado?, pues ante eso o la forma particular en que tu reacciones ante la presión, se recomienda que respires 10 veces lentamente y sueltes “por poquitos” el aire por la boca.
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Vocalización: Es importante que aprendas a manejar la entonación, no hay nada más aburrido que escuchar a una persona, ¡con la misma entonación por más de 5 minutos!, además debes aprender a usar los matices, que significa ¡¡ponerle vida a las palabras!!.
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Uso del Diafragma: Aquí nos referimos a la administración del aire, aprende a manejar tu voz con la potencia adecuada.
Los puntos que debes analizar antes de hablar en público son:
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Analiza la audiencia
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Ve el trasfondo del porqué están ahí, es decir, cuál es su relación con el tema
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Evalúa su nivel educativo y socio-económico
¿Cómo lograr un impacto psicológico?
Se deben pasar por tres etapas para lograr impactar en las personas, que son
Generación de imágenes + Sentimiento/Emoción + Conocimiento (que produce el cambio para la acción)
Lo importante de generar imágenes es que se fuerza a utilizar el pensamiento ambidiestro, es decir que estamos forzando a que las personas usen ambos hemisferios del cerebro para generar imágenes en su mente y de esta manera mantenemos su concentración en el tema.
Sentimiento o Emoción es evocar de alguna manera en las personas que recuerden hechos relacionados con ellos mismos y se inspiren emocionalmente a través de esos recuerdos, para que de esta manera junto con el Conocimiento se puedan producir acciones que desencadenen cambios.
Durante el Discurso
Evita:
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Que se quiebre la voz
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Toser por resequedad en la garganta
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Usar “muletillas” (así como “verdad”, “va”, “pue”, “pues”, “o sea”, “emmm”, “ahhh”, etc.)
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Repetir más de 2 veces una palabra o frase
¿Qué hacer?
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Respirar adecuadamente antes de cada frase
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Beber medio vaso de agua antes y tragar saliva 5 veces antes de empezar (de esta manera se lubrican las cuerdas vocales)
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Practicar el discurso antes y aplicar técnica de la campana (cada vez que dices una muletilla, ¡suena una campana en tu mente!)
Otras Recomendaciones Importantes
Debes recordar que el punto es transmitir un mensaje, una vez escuche un consejo que decía que solamente debías pararte y fijar tu mirada en un punto y hablar, ¿crees que es un buen consejo para transmitir un mensaje ese?,… ¡Claro que no!, Es importantísimo que tengas una comunicación visual con el público y de esta manera darte cuenta sí están captando el mensaje y sí te están poniendo atención.
Se recomienda también que sí puedes uses el sentido del humor, ya que reírse libera endorfinas y hace que las personas se relajen, pero desde luego que no debe ser excesivo, además este humor debe ser sencillo y “blanco”.
Sí tu discurso es muy extenso, entonces alrededor de cada 20 minutos debes generar una “incertidumbre galopante”, esto es que coloques una duda o una pregunta que las personas no sepan la respuesta para que se retome su interés en el tema. Esta incertidumbre galopante debe ser previamente analizada y diseñada.
Es importante que uses adecuadamente la proxémica, esto es la utilización del espacio físico que tengas disponible, cuando te sea posible desplazarte en el escenario hazlo, principalmente sí por ese lado al que vas sientes que no te están haciendo caso (proxémica es similar a “proximidad”), pero no deben ser movimientos predecibles.
Es nuestro deseo en www.BlogDeCristo.com que puedas aplicar estas técnicas en tu vida diaria, ya sean exposiciones en tus clases o que sí tú eres líder (o lo seas algún día), puedas impactar de forma más efectiva utilizando estas técnicas que te aseguramos han sido probadas y dan muy buenos resultados, todo con el fin de… ¡¡Darle más gloria a Dios!!
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**Esta entrada esta basada en los apuntes de la clase “Desarrollo de Habilidades Directivas”, brindada por Billy Leiva, PhD. (Asesor de candidatos presidenciales en Latino América)
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